Θα έχεις ακούσει σίγουρα πολλά για το πόσα οφέλη έχει ο θηλασμός για ένα μωρό. Θα έχεις ίσως ακούσει και γυναίκες που στις πρώτες ώρες με το μωρό τους κάποιος γιατρός τους είπε πόσο λίγο γάλα έχουν και έδωσε στο μωρό φόρμουλα. Πού βρίσκεται η αλήθεια; Αν περιμένεις το μωράκι σου, κλέψε λίγο χρόνο από το πώς θα διακοσμήσεις το δωμάτιό του και διάβασε προσεκτικά αυτό το άρθρο. Αξίζει.
Σημασία
Γιατί να θηλάσεις το μωρό σου; Να οι βασικότεροι λόγοι, για τα οφέλη τόσο για αυτή όσο και για σένα, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Ο θηλασμός:
- ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του βρέφους, καθώς το μητρικό γάλα περιέχει αντισώματα που προστατεύουν από πολλές κοινές λοιμώξεις,
- προστατεύει το νεογνό από λοιμώξεις όταν ξεκινά μέσα στην πρώτη ώρα μετά τη γέννηση και συμβάλλει στη μείωση της νεογνικής θνησιμότητας,
- μειώνει την πιθανότητα υπέρβαρου και παχυσαρκίας αργότερα στη ζωή.
- μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών στη μητέρα, ιδιαίτερα όταν ο θηλασμός διαρκεί περισσότερο.
Και αυτός είναι μόνο ο σωματικός αντίκτυπος στο μωρό και τη μητέρα. Συναισθηματικά ο θηλασμός βοηθάει στη σύνδεση του μωρού με τη μητέρα, στο να νιώσει το μωρό ασφάλεια, να ηρεμεί όταν δεν μπορεί τίποτα άλλο να το ηρεμήσει. Για τη μητέρα είναι επίσης μια μαγική στιγμή, που μπορεί να κρατήσει το μωρό στην αγκαλιά της ήρεμο. Ιδίως στην αρχή που το μωρό τρέφεται αποκλειστικά από το θηλασμό, είναι πολύ όμορφο το συναίσθημα ότι μπορείς και μεγαλώνεις εσύ ένα τόσο μικρό πλασματάκι.
Θυμάμαι ακόμα τις πρώτες μέρες: ένα από τα πράγματα που μου έδινε περισσότερη χαρά ήταν να βλέπω πόσο βάρος έπαιρνε το μωράκι μου γιατί ήξερα ότι εγώ το κατάφερνα αυτό.
Δυσκολίες
Οι πρώτες μέρες μετά τον τοκετό είναι και οι πιο δύσκολες για τον θηλασμό. Ιδίως για νέες μαμάδες, που δεν το έχουν ξανακάνει αυτό ποτέ. Αν γίνεσαι overwhelmed με όλα τα πράγματα που πρέπει να καταφέρεις για να θηλάσεις αποτελεσματικά και ανώδυνα το μωρό σου, μην ανησυχείς, δεν είσαι η μόνη. Αν είσαι έγκυος και θέλεις να ξέρεις τι σε περιμένει, ή αν βασανίζεσαι σαν νέα μαμά με όλες τις δυσκολίες και θέλεις λίγη συμπαράσταση, η λίστα με τις δυσκολιες είναι εδώ. Και το καλύτερο; Στην επόμενη ενότητα υπάρχουν tips για το πώς να τις αντιμετωπίσεις μία προς μία!
Τοποθέτηση του μωρού στο στήθος. Εκεί που δεν ξέρεις καλά καλά πώς κρατάνε ενα τόσο μικρό πλασματάκι χωρίς να το “σπάσουν”, πρέπει να καταφέρεις κιόλας να το οδηγήσεις να προσκολληθεί σωστά στο στήθος σου. Εγώ ειλικρινά φοβόμουν μην το σπάσω, ιδίως σε κάποιες στάσεις που κρατούσα το μαλακό κεφαλάκι του.
Απόλυτα σχετικό με το πρώτο πρόβλημα: αν δεν τοποθετηθεί το μωρό σωστά, μπορεί να σε πληγώσει, και επειδή θηλάζει πολύ συχνά στην αρχή, δεν είναι και πολύ εύκολο να επουλωθούν τυχόν πληγές.
Αφότου ξεπεραστούν τα πρώτα προβλήματα, την 3η-4η μέρα μετά τον τοκετό ξεκινάει να κατεβαίνει μεγαλύτερη ποσότητα γάλακτος. Οι αδένες στο στήθος διογκώνονται, το στήθος μπορεί να γίνει διπλάσιο μέσα σε λίγες ώρες. Αυτό είναι επίπονο ή τουλάχιστον προκαλεί κάποια δυσφορία και για αυτό εκείνες τις ημέρες υπάρχει αυξημένος κίνδυνος να δημιουργηθεί συμφόρηση στο στήθος, και σε επόμενο στάδιο ακόμα και μαστίτιδα, αν δεν υπάρξει η απαραίτητη προσοχή.
Λόγω αυτής της τόσο απότομης αλλαγής στο στήθος μπορεί να εμφανιστούν ραγάδες (ναι, δεν τελειώνει το πρόβλημα στην εγκυμοσύνη!). Δεν ξέρω κατά πόσο μπορείς να το αποφύγεις, γιατί σύμφωνα με τη γιατρό μου είναι κληρονομικό, αλλά μπορείς να δοκιμάσεις να εφαρμόσεις κάποιο λάδι από αυτά που κυκλοφορούν στο εμπόριο, ώστε να διατηρείται το δέρμα όσο πιο ενυδατωμένο γίνεται. Ίσως έτσι να μειώσεις την πιθανότητα εμφάνισής τους ή να βελτιώσεις την όψη τους αν εμφανιστούν. Μην τρελαθείς όμως, εκείνες οι μέρες θα είναι πολύ κουραστικές, και αν δεν έχεις κουράγιο να ασχοληθείς και με αυτό, αγκάλιασε αυτή την αλλαγή στο σώμα σου. Έγινε για ιερό σκοπό.
Υπάρχει και μία δυσκολία στο θηλασμό που παραμένει για μεγαλύτερο διάστημα. Η μοναξιά. Είναι κάτι που μόνο εσύ μπορείς να κάνεις. Δεν έχει σημασία πόσο κουρασμένη είσαι, πόσο λίγο έχεις κοιμηθεί. Όταν το μωρό σου πεινάει, πρέπει να είσαι εκεί και να μπορείς να το θηλάσεις. Φυσικά υπάρχουν εναλλακτικές, όπως το να αντλήσεις γάλα με θήλαστρο και να δώσει το γάλα στο μωρό ο μπαμπάς του όταν πεινάσει. Όμως και αυτό δεν είναι τόσο βολικό όσο ακούγεται, γιατί το στήθος θα συνεχίσει να γεμίζει γάλα εκείνη την ώρα, οπότε θα πρέπει να ξυπνήσεις κάποια στιγμή να το αντλήσεις ούτως ή άλλως.
Συμβουλές για τις πρώτες μέρες θηλασμού
Η σημαντικότερη συμβουλή: υπομονή! Οι πρώτες μέρες θηλασμού για μία νέα μαμά είναι μία πρόκληση. Δεν πετυχαίνει η σωστή στάση και η τοποθέτηση του μωρού με την πρώτη. Χρειάζεται και αυτό να μάθει πώς να προσαρμόζεται στο στήθος για να θηλάσει. Είναι μία κοινή προσπάθεια των δυο σας και χρειάζεται κάποιο χρόνο για να πετύχει, οπότε μην απογοητεύεσαι! Θα τα καταφέρεις γρηγορότερα απ’ όσο νομίζεις.
Ταυτόχρονα εμπιστεύσου κάποια μαία ή σύμβουλο θηλασμού, που μπορεί να βρίσκεται κοντά σου τις πρώτες ώρες και μέρες, η οποία μπορεί να σου πει τη γνώμη της σχετικά με το αν είναι τοποθετημένο το μωρό σωστά, διάφορες στάσεις θηλασμού και συμβουλές για την καταπολέμηση του πόνου και τυχόν πληγών που μπορεί να δημιουργηθούν.
Δες όμως και τις δικές μου συμβουλές που θα σου λύσουν τα περισσότερα προβλήματα και μην ξεχάσεις να ανατρέξεις όταν έρθει εκείνη η ώρα!
Σωστή τοποθέτηση του μωρού στο στήθος
Προετοιμάσου
Ναι μεν δεν είναι μάθημα που θα διαβάσεις και θα γράψεις στην εξέταση, αλλά μια βασική προετοιμασία θα σε βοηθήσει. Μπορείς να παρακολουθήσεις αυτό το βίντεο που εξηγεί απίστευτα αναλυτικά πώς να ξεκινήσεις. Δε θα σου εξηγήσω περισσότερα αφού μπορείς να τα δεις πολύ καλύτερα στο βίντεο. Κράτα όμως τα σημάδια που σου δείχνουν ότι το μωρό είναι τοποθετημένο σωστά:
- Το στόμα του πρέπει να είναι εντελώς ανοιχτό.
- Το πηγούνι του πρέπει να πατιέται στην κάτω πλευρά του στήθους.
- Το κάτω χείλος πρέπει να είναι γυρισμένο προς τα έξω σαν ψάρι ή να μη φαίνεται καν.
- Πρέπει να φαίνεται ένα μέρος της θηλής από την πάνω πλευρά.
- Τα μάγουλά του πρέπει να είναι στρογγυλά, όχι ρουφηγμένα μέσα.
- Θα φαίνεται ότι πίνει από την κίνηση του πηγουνιού, που θα είναι έντονη.
Κάποια disclaimers για το βίντεο από μένα που ελπίζω να σε καθησυχάσουν. Τα μωράκια στο βίντεο ίσως δεν έχουν μόλις γεννηθεί, γιατί μοιάζει να μπορούν να ανοίξουν αρκετά το στόμα τους, το οποίο καλύπτει μεγάλο μέρος της θηλής. Το στοματάκι του μωρού σου όμως είναι τόσο μικρό μόλις γεννιέται και κατά πάσα πιθανότητα η θηλαία άλω δε θα κρύβεται εξ ολοκλήρου από το στόμα του μωρού. Μην αγχωθείς και επικεντρώσου στο πόσο βαθιά στο στόμα του μοιάζει να είναι η θηλή, και στην αίσθηση που έχεις καθώς θηλάζει. Το δεύτερο που δεν είναι ακριβώς όπως παρουσιάζεται στο βίντεο είναι ο πόνος που υποτίθεται πως δε θα νιώθεις αν το μωρό είναι τοποθετημένο σωστά. Ναι, δεν πρέπει να νιώθεις έντονο πόνο, αλλά σκέψου ότι οι θηλές σου πρώτη φορά υπόκεινται σε τόση τριβή, και σίγουρα δε θα έγινε τέλεια προσκόλληση με τον πρώτο θηλασμό, οπότε μπορεί να υπάρχουν μικροεκδορές και να έχεις κάποιες έντονες ενοχλήσεις ή ακόμα και πόνο τις πρώτες μέρες. Το σημαντικό είναι αυτός να μειώνεται μέρα με τη μέρα και ταυτόχρονα να περιποείσαι την περιοχή με κατάλληλες κρέμες.
Πρόσεξε την αγκυλογλωσσία
Η αγκυλογλωσσία είναι μία κατάσταση που δυστυχώς δεν είναι γνωστοί σε πολλούς και προκαλεί δυσκολία στο μωρό να θηλάσει. Αυτό συμβαίνει γιατί η μεμβράνη κάτω από τη γλώσσα είναι πιο κοντή, με αποτέλεσμα να περιορίζεται η κινητικότητα της γλώσσας του μωρού. Αν παρατηρήσεις ότι το μωρό δυσκολεύεται να θηλάσει, έχε το στο νου σου σαν πιθανή αιτία και ρώτα τους γιατρούς όσο βρίσκεσαι ακόμα στο νοσοκομείο.
Σε μένα προσωπικά ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές και προσέχοντας πολύ τη σωστή τοποθέτηση του μωρού, οποιοσδήποτε πόνος είχα πέρασε μετά τις πρώτες 4-5 μέρες, το πολύ την πρώτη εβδομάδα. Παρέμεινε μόνο μία ενόχληση τα πρώτα δευτερόλεπτα που θηλάζει το μωρό, που ξεκινάει να ραίει το γάλα. Αυτή την έχουμε κάποιες μανούλες και κάποιες όχι, εξαρτάται λίγο από την κάθε περίπτωση. Είναι απόλυτα φυσιολογικό και αν είσαι σαν εμένα απλά θα το συνηθίσεις πολύ γρήγορα και δεν θα σε ενοχλεί πια. Σχετικά με τις αλοιφές, δε χρειάστηκε να ξαναχρησιμοποιήσω μετά από αυτές τις πρώτες μέρες ξανά ποτέ την αλοιφή για τον 1 χρόνο που θήλασα το μωρό, ακόμα και όταν είχε όλα του τα δόντια.
Αντιμετώπιση πόνου
Αλοιφές για περιποίηση θηλών
Υπάρχουν πολλές στο εμπόριο που μπορούν να χρησιμοποιηθούν έτσι ώστε να επουλώσουν το δέρμα μετά τους πρώτους θηλασμούς. Όμως καλό είναι, σύμφωνα τουλάχιστον με τις συμβουλές που δέχτηκα εγώ από τις μαίες στο νοσοκομείο, να μην χρησιμοποιείς αυτές τις αλοιφές μετά από κάθε θηλασμό, γιατί θα γίνει πάρα πολύ μαλακό το δέρμα σου και θα είναι πιο ευαίσθητο. Το ιδανικότερο είναι κάθε φορά που θηλάζεις να εξάγεις με μαλάξεις λίγο γάλα, κάποιες σταγόνες, και να αλείφεις τις θηλές, ώστε να επουλώνονται μικροεκδορές. Το πρωτόγαλα είναι η καλύτερη αλοιφή που μπορείς να έχεις. Και δύο με τρεις φορές την ημέρα μπορείς να χρησιμοποιείς και κάποια αλοιφή του εμπορίου χωρίς όμως να εφαρμόζεις κάποια υπερβολικά μεγάλη ποσότητα στο στήθος. Μόλις σταματήσει ή μειωθεί σημαντικά οποιαδήποτε ενόχληση, σταμάτα και τη χρήση της αλοιφής, δε σου χρειάζεται.
Διάλειμμα για θήλαστρο
Αν τα πράγματα για σένα δεν πάνε τόσο καλά και έχεις μεγάλο πόνο ή πολλές πληγές στο στήθος μπορείς να αντικαταστήσεις το θηλασμό για λίγες ώρες έως 2-3 μέρες με αντλήσεις με το θήλαστρο, ώστε να έχει το χρόνο το στήθος σου να επουλωθεί. Το γάλα αυτό μπορείς να το δώσεις στο μωρό με σύριγγα ή κουταλάκι. Σύντομα θα ανεβάσω αναλυτικό άρθρο για τη χρήση του θήλαστρου. Stay tuned!
Διαχείριση πρηξίματος και παραγωγής
Συχνότητα θηλασμών
Τις πρώτες ώρες και λίγες μέρες μετά τον τοκετό βάζε το μωρό στο στήθος τακτικά, κάθε 2-3 ώρες, ακόμα και αν δεν ξυπνάει από μόνο του ή και συχνότερα αν θέλει. Αυτό θα βοηθήσει στην εδραίωση του θηλασμού, καθώς το μωρό θα στέλνει στο σώμα σου σήματα για αύξηση της παραγωγής.
Κομπρέσες με quark
Ένα ελβετικό γιατροσόφι που δούλεψε απίστευτα σε μένα. Το quark είναι ένα γαλακτοκομικό προιόν (κι εγώ πρώτη φορά τότε το άκουσα!), κάτι ανάμεσα σε γιαούρτι και μυζήθρα. Άλοιψε μία γενναία ποσότητα quark ανάμεσα σε δυο διπλά κομμάτια χαρτί κουζίνας (όχι μονά, γιατί θα διαλυθούν από την υγρασία) για να φτιάξεις μία κομπρέσα. Τοποθέτησε από μία κομπρέσα σε κάθε στήθος για περίπου 15 λεπτά, μετά τον θηλασμό, 2-3 φορές την ημέρα, τις πρώτες 3-4 μέρες από τη στιγμή που θα αρχίσει η έντονη ροή γάλακτος μετά τον τοκετό. Ανακουφίζει πολύ από το ζεστό και πρησμένο στήθος. Αντί για quark, μπορείς ίσως να χρησιμοποιήσεις γιαούρτι ή κάποιες έτοιμες κομπρέσες με τζελ που υπάρχουν στο εμπόριο και τις οποίες βάζεις στο ψυγείο για να κρυώσει το τζελ πριν την εφαρμογή. Δεν έχω δοκιμάσει κάποια από τις εναλλακτικές, αλλά πιστεύω πως οτιδήποτε κρύο θα κάνει κάποια δουλειά. Ρώτα τη μαία σου, θα ξέρει κάτι περισσότερο.
Εναλλαγή στάσεων θηλασμού
Μην ξεχνάς να εναναλλάσεις τις στάσεις θηλασμού ώστε να αδειάζει το στήθος σωστά, από όλες τις πλευρές. Εμένα προσωπικά η μαία μου μου πρότεινε τρεις διαφορετικές στάσεις, κάθε μία από τις οποίες καλό ήταν να εφαρμόζω τουλάχιστον μία φορά την ημέρα έτσι ώστε να αδειάζει διαφορετικό σημείο του στήθους. Μου φάνηκε απίστευτα ενδιαφέρον, και πώς να το σκεφτείς μόνη σου! Αυτό που συμβαίνει είναι ότι το σημείο στο οποίο βρίσκεται κάθε φορά το πηγούνι του μωρού αδειάζει πιο αποτελεσματικά επομένως εναλλάσσοντας τις στάσεις όταν θηλάζεις μπορείς να αδειάσεις το στήθος σου εντελώς, από όλες τις πλευρές, και να αποφύγεις υπερβολική συμφόρηση.
Παρατήρησε το σώμα σου
Όλο το διάστημα που το μωρό θηλάζει αποκλειστικά, ιδίως αν είσαι από τις μαμάδες που έχουν πολύ γάλα, πρόσεξε τους κόμπους στο στήθος. Αν παρατηρήσεις κόμπους, κάνε μαλάξεις με τα χέρια, θυμήσου τη συμβουλή με την εναλλαγή στάσεων και αν νιώθεις το στήθος υπερβολικά γεμάτο ξύπνα το μωρό για να φάει. Ακούγεται τρελό όταν προσπαθείς να το ηρεμήσεις και να το κοιμήσεις όλη την ημέρα, αλλά το να πάθεις μαστίτιδα θα είναι ακόμα χειρότερο. Εναλλακτικά μπορείς να χρησιμοποιήσεις και θήλαστρο, ίσα ίσα για να αποβάλλεις την έξτρα ποσότητα. Μην το παρακάνεις γιατί μπορεί να αυξηθεί η παραγωγή σου και το πρόβλημα να μεγαλώσει.
Αύξηση / μείωση παραγωγής
Αν είσαι από τις μανούλες με περισσότερο γάλα από όσο χρειάζεται το μωρό σου, είσαι πολύ τυχερή! Χρειάζεται όμως και λίγη προσοχή. Επειδή μπορεί να σου δημιουργήσει τα παραπάνω προβλήματα, ίσως να χρειαστεί να τη μειώσεις λιγάκι. Υπάρχουν κάποια γιατροσόφια, όπως το να πεις κάποιο συγκεκριμένο τσάι, για παράδειγμα φασκόμηλο που μειώνει την παραγωγή. Ταυτόχρονα να προσέξεις να μην καταναλώσεις τροφές που αυξάνουν την παραγωγή γάλακτος όπως η μπύρα. Το ακριβώς αντίστροφο ισχύει για τις μανούλες που προσπαθούν να αυξήσουν την παραγωγή τους. Αν είσαι μία από αυτές, μπορείς επιπρόσθετα να κάνεις αντλήσεις με το θήλαστρο ανάμεσα στους θηλασμούς για να δώσεις τεχνητά το σήμα αυξημένης ζήτησης στο σώμα σου και έτσι να αυξηθεί και η παραγωγή. Disclaimer: Οι παραπάνω μέθοδοι μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά τον θηλασμό, οπότε πριν εφαρμόσεις οτιδήποτε συμβουλεύσου κάποιον ειδικό.
Και 2 ακόμη συμβουλές
Απόφυγε την πιπίλα
Μη δώσεις στο μωρό πιπίλα αμέσως. Η πιπίλα είναι μια μαγική εφεύρεση – αλλά όχι για το νεογέννητο. Το μωράκι σου θα προσπαθεί στην αρχή να μάθει τον τρόπο που θηλάζει. Αν του προσφέρεις πιπίλα ή μπιμπερό μπορεί να μπερδευτεί και να δυσκολεύεται να θηλάσει. Αυτή είναι η λεγόμενη σύγχυση θηλών. Περίμενε 3-4 εβδομάδες πριν δώσεις πιπίλα ή μπιμπερό, αλλά έως τις 8 εβδομάδες καλό είναι να τα δοκιμάσεις και τα δύο (εκτός αν η πιπίλα δε σε ενδιαφέρει) ώστε να συνηθίσει και να τα δέχεται αργότερα. Πρόσεξε απλά να χρησιμοποιήσεις μπιμπερό κατάλληλο για την ηλικία του, με μικρή ροή, γιατί η μεγάλη ροή θα κάνει το θηλασμό να του φαίνεται ακόμη πιο δύσκολος και να τον αρνείται.
Βιταμίνες και διατροφή
Συνέχισε τις βιταμίνες σου. Ο οργανισμός σου χρειάζεται πολλή ενέργεια και θρεπτικά συστατικά όσο θηλάζεις. Φρόντισε να τρέφεσαι σωστά, όσο λιγοστό χρόνο και να έχεις. Να είσαι πρώτα καλά εσύ, για να είναι και το μωράκι σου. Σημαντική είναι η λήψη πρωτείνης, θα βοηθήσει το σώμα σου στην παραγωγή γάλακτος. Συνέχισε να παίρνεις βιταμίνες, είτε αυτές που έπαιρνες στη διάρκεια της εγκυμοσύνης είτε κάποιες που είναι κατάλληλες για τον θηλασμό. Δεν έχει πολλή σημασία.
Στάσεις θηλασμού
Όπως ανέφερα και στις συμβουλές μου, 3 είναι οι βασικές στάσεις θηλασμού, με μια από αυτές να εμφανίζεται σε δύο παραλλαγές. Πιθανό να μη βολευτείς κατευθείαν με κάποια από αυτές, ή και όλες, αλλά πειραματίσου μέχρι να είσαι εντελώς άνετα, μια και θα περάσεις πολλές ώρες σχεδόν ακίνητη σε αυτές τις στάσεις.
Σε αυτό το βίντεο μπορείς να δεις και τις τέσσερις για να κατανοήσεις καλά όλες τις λεπτομέρειες. Αν τις συνοψίσουμε σε μια εικόνα, μοιάζουν κάπως έτσι:
- Κλασική/χιαστή στάση: η πιο διαδεδομένη και βολική σίγουρα όταν βρίσκεσαι εκτός σπιτιού. Κρατάς το μωράκι σου αγκαλιά, είτε με το κεφάλι του να στηρίζεται στον αγκώνα σου στην κλασική εκδοχή της, είτε με το χέρι σου να στηρίζει το κεφάλι του μωρού στη χιαστή εκδοχή. Η τελευταία είναι πολύ καλύτερη για νεογέννητα που χρειάζονται συνεχή καθοδήγηση για να βρουν και να τοποθετηθούν σωστά στο στήθος. Κάποια μαξιλάρια κάτω από το μωρό θα σε βοηθήσουν να το φέρεις πιο κοντά στο ύψος του στήθους σου.
- Στάση rugby : Όχι πολύ αυτονόητη τις πρώτες φορές που θα την δοκιμάσεις. Το σώμα του μωρού ακουμπάει στα πλευρά σου, με τα πόδια του να ακουμπάνε την πλάτη του καναπέ, και τους ώμους του λίγο πιο μπροστά από τη μασχάλη σου. Σίγουρα θα χρειαστείς και εδώ κάποιο μαξιλάρι για να στηρίξεις το μωρό. Δεν είναι πολύ εύκολη στάση αλλά βοηθάει στην αποσυμφόρηση της εξωτερικής πλευράς του στήθους.
- Πλάγια ξαπλωτή στάση: η αγαπημένη μου! Ξαπλώνεις στο κρεβάτι σου, με το μωρό να ξαπλώνει αντικριστά, παράλληλα με σένα. Είναι λίγο δύσκολη τις πρώτες φορές όσο το μωρό χρειάζεται καθοδήγηση, αλλά μόλις το βρείτε είναι η πιο ξεκούραστη. Απόλυτα φιλική στη μέση, ιδίως αν βάλεις ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σου όπως έκανες στην εγκυμοσύνη. Τέλεια μέσα στη νύχτα, γιατί μπορείς να μισοκοιμάσαι όσο το μωράκι σου θηλάζει. Τι καλύτερο;
Ελπίζω τώρα να έχεις μια καλύτερη εικόνα για το τι εστί θηλασμός. Σε αυτό το άρθρο προσπάθησα να καλύψω όλα τα βασικά θέματα γύρω από το θηλασμό και να σου μεταφέρω λίγο τη δική μου εμπειρία. Είναι όμως τόσο μεγάλο κεφάλαιο, που δε χωράει σε ένα άρθρο. Θα έρθει σύντομα part2 με λίγο πιο αμφιλεγόμενα ζητήματα.
Μέχρι τότε δες περισσότερα για το πώς το έζησα εγώ το θηλασμό στο άρθρο του 1ου μήνα με το μωρό.
